Was ist ani.sleeps?
Unsere Philosophie stützt sich auf drei Pfeiler.
Sleep Hacking
Um ein System zu hacken, musst du es kennen. Daher haben wir uns es zum Ziel gemacht, dich über Schlaf aufzuklären und dir praktikable Hacks zu geben, um diesen zu verbessern.
Vorträge
Auf unseren ein- bis zweistündigen Vorträgen geben wir dir einen ganzheitlichen Einblick in die Physiologie und die Psychologie deines Schlafs sowie viele Optimierungstipps. Sicher sind wir bald auch in Deiner Nähe. Falls nicht, kontaktiere uns!
Workshops
Auf unseren halbtägigen Workshops bieten wir dir einen detaillierten Einblick in Physiologie und Psychologie des Schlafs und erarbeiten zusammen einen Fahrplan für deine Tagesrhythmik, die Implementierung von Techniken in deinen Alltag und lösen individuelle Problemstellungen.
Wer ist ani.sleeps?
Das Gesicht hinter ani.sleeps. Ich bin Anika und Schlaf ist für mich die Grundlage zu mentalen und physischen Bestleistungen!
Anika Donie
Gründerin & Namensgeberin
Hi, ich bin Anika! Als Athletin, Angestellte und Selbstständige mit einer Trainingswoche von 12 Stunden und Arbeitswoche von 60 Stunden gilt es für mich, physisch und mental gesundheitlich alles Erdenkliche für mich und meinen Körper zu tun. In einer Zeit, die von freier Zeit- und Aufgabeneinteilung, aber auch von Burn-Outs und Erkrankungen durch Stressoren geprägt ist, kam ich aufgrund eigener körperlicher Überlastung auf Schlaf wie die Jungfrau zum Kind. Ursprünglich und immer noch in der Wirtschaftsinformatik im Personalbereich tätig, mache ich es mir heute zur Aufgabe, über den Nutzen von einem unserer natürlichsten Regenerationsmechanismen aufzuklären – Schlaf.
Blogs & Podcasts
Social Media
Auf unserem Instagram-Account klären wir wöchentlich über Physiologie, Auswirkungen und Hacks auf. Folge uns und lerne mehr!
Events
Hier findest Du unsere Events.
Kontakt
Du hast Fragen, möchtest an einem Event teilnehmen oder möchtest uns hosten? Dann lass eine Nachricht da. Wir werden uns zeitnah bei dir melden!