"Geben wir unserem Körper die Möglichkeit zurück, zu verstehen, wann es Tag und wann es Nacht ist – wir alle haben ein Recht auf Dunkelheit!"
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Was ist ani.sleeps?

Unsere Philosophie stützt sich auf drei Pfeiler.

Sleep Hacking

Um ein System zu hacken, musst du es kennen. Daher haben wir uns es zum Ziel gemacht, dich über Schlaf aufzuklären und dir praktikable Hacks zu geben, um diesen zu verbessern.

Vorträge

Auf unseren ein- bis zweistündigen Vorträgen geben wir dir einen ganzheitlichen Einblick in die Physiologie und den Psychologie deines Schlafs sowie viele Optimierungstipps. Sicher sind wir bald auch in Deiner Nähe. Falls nicht, kontaktiere uns!

Workshops

Auf unseren halbtägigen Workshops bieten wir dir einen detaillierten Einblick in Physiologie und Psychologie des Schlafs und erarbeiten zusammen einen Fahrplan für deine Tagesrhythmik, die Implementierung von Techniken in deinen Alltag und lösen individuelle Problemstellungen.

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Team

Wer ist ani.sleeps?

Das Gesicht hinter ani.sleeps. Ich bin Anika und Schlaf ist für mich die Grundlage zu mentalen und physischen Bestleistungen!

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Anika Donie

Gründerin & Namensgeberin

Hi, ich bin Anika! Als Athletin, Angestellte und Selbstständige mit einer Trainingswoche von 12 Stunden und Arbeitswoche von 60 Stunden gilt es für mich, physisch und mental gesundheitlich alles Erdenkliche für mich und meinen Körper zu tun. In einer Zeit, die von freier Zeit- und Aufgabeneinteilung, aber auch von Burn-Outs und Erkrankungen durch Stressoren geprägt ist, kam ich aufgrund eigener körperlicher Überlastung auf Schlaf wie die Jungfrau zum Kind. Ursprünglich und immer noch in der Wirtschaftsinformatik im Personalbereich tätig, mache ich es mir heute zur Aufgabe, über den Nutzen von einem unserer natürlichsten Regenerationsmechanismen aufzuklären – Schlaf.

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Auf unserem Instagram-Account klären wir wöchentlich über Physiologie, Auswirkungen und Hacks auf. Folge uns und lerne mehr!

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